تنظيف الأسنان بالخيط والفرشاة وقواعد النظافة العامة.

هل من الأفضل استخدام الخيط قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة أم بعده؟

لا يجب أن يتم إخبارك دوماً بأهمية نظافة الأسنان الجيدة والحفاظ عليها خاصة عبر التنظيف بالخيط والفرشاة.
إن العناية بأسنانك لا تحارب رائحة الفم الكريهة فحسب، بل يمكنها أيضاً منع التسوس وأمراض اللثة والمساهمة في تكوين مجموعة صحية من بياض اللؤلؤ.

ولكن عندما يتعلق الأمر بتنظيف أسنانك بالخيط، فقد لا تفكر كثيراً في الترتيب الصحيح بين استخدام الفرشاة والخيط.

طالما كنت تقوم بالأمرين بشكل منتظم، فأنت جيد ، أليس كذلك؟ حسناً، ليس بالضرورة أن تكون كذلك. يوصى في الواقع التنظيف بالخيط قبل استخدام الفرشاة.

تشرح هذه المقالة سبب كون هذا التسلسل هو الأفضل، وتقدم نصائح حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من استخدام الخيط وتنظيف الأسنان بالفرشاة.

أولاً: التنظيف بالخيط والفرشاة:

تتضمن النظافة الجيدة للأسنان أكثر من مجرد تنظيف أسنانك بالفرشاة. نعم، يعتبر التنظيف بالفرشاة طريقة ممتازة لتنظيف أسنانك وإزالة البلاك ومنع تسوس الأسنان. لكن التنظيف بالفرشاة وحده لا يكفي للحفاظ على صحة أسنانك والوقاية من أمراض اللثة.

يساهم التنظيف بالخيط في صحة الأسنان الجيدة لأنه يرفع ويزيل البلاك والطعام المتواجد بين أسنانك.
فبالرغم من أن التنظيف بالفرشاة يزيل البلاك وبقايا الطعام، ولكن شعيرات فرشاة الأسنان لا يمكنها الوصول إلى العمق بين الأسنان لإزالتها بالكامل. لذلك، يساعد استخدام الخيط في الحفاظ على نظافة فمك قدر الإمكان.

ثانياً: لماذا يعد من الافضل التنظيف بالخيط قبل الفرشاة؟

يتبع بعض الناس في روتينهم الطبيعي التنظيف بالفرشاة ثم التنظيف بالخيط. تكمن المشكلة في هذا التسلسل في أن أي طعام أو لويحة أو بكتيريا يتم إطلاقها عن طريق الخيط من بين أسنانك ستظل في فمك حتى المرة التالية التي تغسل فيها أسنانك بالفرشاة.

لذلك فإنه عند استخدام الخيط ثم الفرشاة، فإن عملية التنظيف تزيل هذه الجزيئات المنبعثة من الفم. ونتيجة لذلك، تقل نسبة الترسبات السنية في فمك، وستكون لديك مخاطر أقل للإصابة بأمراض اللثة.

أشارت دراسة صغيرة أجريت عام 2018 إلى أن الفلورايد الموجود في معجون الأسنان الخاص بك أكثر قدرة على أداء وظيفته في حماية أسنانك عند إزالة الجزيئات الموجودة بين أسنانك بالخيط أولاً.

ثالثاً: فوائد التنظيف بالخيط ومن ثم بالفرشاة:

أولاً: يمنع تطور أمراض اللثة:

أمراض اللثة هي عدوى في الفم تدمر الأنسجة الرخوة والفك الذي يدعم أسنانك. تحدث أمراض اللثة عندما يكون هناك الكثير من البكتيريا على سطح الأسنان.

يمكن أن يحدث هذا نتيجة لسوء نظافة الأسنان، والتي تشمل عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط بشكل صحيح، وتخطي عمليات تنظيف الأسنان الروتينية.

تشمل علامات أمراض اللثة ما يلي:

1- رائحة الفم الكريهة.

2- تورم اللثة الحمراء.

3- الأسنان المتباعدة الفضفاضة.

4- نزيف اللثة.

ثانياً: التخلص من طبقة البلاك:

نظراً لأن البلاك هو السبب الرئيسي لأمراض اللثة، فمن المهم تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يومياً. عادة ما تتصلب طبقة البلاك على الأسنان في غضون 24 إلى 36 ساعة. إذا كنت تنظف أسنانك بالخيط بانتظام ، ثم تنظف بعد ذلك بالفرشاة ، فلن يتصلب البلاك عادةً على أسنانك.

ملاحظة: بعد استخدام الخيط ومن ثم الفرشاة ومعجون الأسنان لا تغسل فمك فوراً بالماء، إليك سبب عدم رغبتك في ذلك:

شطف فمك بالماء بعد غسل الأسنان بالفرشاة يزيل الفلورايد – وهو معدن يضاف إلى العديد من منتجات الأسنان للمساعدة في تقويتها. نتيجة لذلك، لا يكون معجون الأسنان فعالاً في منع تسوس الأسنان.

يجب أن يبقى الفلورايد الموجود في معجون الأسنان على أسنانك لأطول فترة ممكنة. لذا قاوم الرغبة في الشطف بالماء فوراً بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. إذا كنت قلقاً بشأن وجود الكثير من بقايا معجون الأسنان في فمك ، فحرك حوالي ملعقة صغيرة من الماء في فمك ثم ابصق.

يف

رابعاً: نصائح أخرى لنظافة الأسنان:

للحفاظ على أسنانك نظيفة وصحية، إليك بعض النصائح ل التنظيف بالخيط والفرشاة:

1-التنظيف بالخيط بانتظام. احرص دائماً على استخدام التنظيف بالخيط مرة واحدة يومياً على الأقل، إما في الصباح أو في الليل قبل النوم. للقيام بالتنظيف بالخيط بشكل صحيح ، قم بقطع حوالي 12 إلى 18 بوصة من الخيط ولف كلا الطرفين حول أصابعك. حرك الخيط برفق لأعلى ولأسفل على جانبي كل سن لإزالة البلاك والبكتيريا وبقايا الطعام.

2- استخدم الفرشاة مرتين في اليوم. اغسل أسنانك مرتين يومياً على الأقل لمدة دقيقتين كاملتين. أمسك فرشاة أسنانك بزاوية 45 درجة وحرك الفرشاة برفق ذهاباً وإياباً على أسنانك. تأكد من تنظيف السطح الداخلي والخارجي لجميع أسنانك.

3- التأكيد على أهمية توافر الفلورايد: استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد للمساعدة في تقوية مينا الأسنان ومنع تسوسها.

4- كن لطيفاً: لا تكن عدوانياً جداً عند التنظيف بالخيط لتجنب نزيف اللثة. عندما يصل الخيط إلى خط اللثة، قم بلفه على أسنانك لتشكيل شكل حرف C.

5- لا تنسى أن تنظف لسانك بالفرشاة. هذا أيضاً من شأنه أن يحارب رائحة الفم الكريهة ويزيل البكتيريا ويساهم في صحة الأسنان.

6- شاهد طبيب محترف: حدد مواعيد لتنظيف الأسنان الروتيني مرتين على الأقل في السنة.

خامساً: متى يجب عليك أن ترى طبيب الأسنان:

لا يجب عليك زيارة طبيب الأسنان فقط لتنظيف الأسنان بشكل روتيني، بل يجب عليك أيضاً زيارته إذا كنت تشك في أي من المشاكل التي تتعلق بصحة فمك.

يمكن لطبيب الأسنان فحص أسنانك وطلب أشعة سينية لها للمساعدة في تحديد أي مشاكل.
تشمل العلامات التي تدل على حاجتك إلى زيارة طبيب الأسنان ما يلي:

1- لثة حمراء منتفخة التي تنزف بسهولة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط.

2- الحساسية تجاه السخونة والباردة.

3- رائحة الفم الكريهة المستمرة.

4- الأسنان المتباعدة الفضفاضة.

5- انحسار اللثة.

6- ألم الأسنان.

أي من الأعراض المذكورة أعلاه المصحوبة بالحمى يمكن أن تشير إلى وجود عدوى. تأكد من إبلاغ طبيب أسنانك بجميع الأعراض.

وهكذا نكون وصلنا الى نهاية مقالتنا نتمنى ان تكون نالت إعجابكم وقدمت لكم الإفادة.

للاطلاع على مزيد من المقالات تفضلوا بزيارة موقعنا من هنا

للاطلاع على المصادر من هنا

نحن بانتظار أسئلتكم ..

**************************