صرير الأسنان – كل ما يلزمك معرفته عن وحش الليل هادم الأسنان

صرير الأسنان أصبح شائعا عند المراجعين للعيادات السنية إذ أن معظم المرضى الذين يعانون من الم في المفصل الفكي عند الاستيقاظ من النوم يكون السبب هو صرير الاسنان ليلاً .

في هذا المقال سوف نتعرف على صرير الاسنان واهم المشاكل التي يسببها .

أعراض صرير الأسنان:

• الأسنان المفلطحة أو المكسورة أو المكسور أجزاء منها
• تآكل مينا الأسنان، ما يؤدي إلى ظهور طبقات أعمق من الأسنان
• زيادة ألم الأسنان أو الحساسية
• عضلات الفك المتعبة أو المشدودة، أو احتكاك الأسنان ببعضها البعض أو إطباقها على بعضها البعض.
• ألم أو وجع في الفك أو الرقبة أو الوجه
• ألم يشبه ألم الأذن
• صداع خفيف يبدأ في الصدغين
• الضرر الناتج عن المضغ على خدك من الداخل
• اضطراب النوم

وللتخلص من صرير الاسنان يجب علينا اتباع بعض النصائح المهمة :

• مراجعة المريض خياراته مع الطبيب المختص لمحاولة التقليل من التوتر، وذلك في حال كان التوتر هو السبب وراء هذه الإصابة ، حيث توجد الكثير من الخيارات التي يمكن أن تساعد في علاج التوتر والإجهاد، ومنها ما يأتي:
  • حضور استشارات الإجهاد.
  • البدء بممارسة اليوغا.
  • مراجعة معالج طبيعي للمساعدة في التخلص من الاجهاد والتوتر.
  • القراءة.
  • العلاج بالتنفس.
• علاج اضطراب النوم قد يقلل أو يمنع ظهور هذه العادة مرة أخرى، وذلك في حال كان السبب وراء الإصابة بصرير الأسنان هو اضطراب النوم.
• التقليل من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين ، مثل: المشروبات الغازية، والشوكولاتة، والقهوة، يمكن أن يكون إحدى الإجابات حول كيف تتخلص من صرير الأسنان؟
• تجنب مضغ العلكة يساعد على التخلص من صرير الأسنان، حيث أن العلكة تسمح لعضلات الفك بالاعتياد على المضغ وصرير الأسنان وتجعل الشخص أكثر عرضة لطحن أسنانه، كما أن تجنب مضغ الأشياء التي ليس لها طعم، مثل: الأقلام قد يساعد في التخلص من هذه العادة.
• ارتداء واقي الفم أو جبيرة الفم في الليل من الممكن أن يساعد في التخلص من هذه العادة أثناء النوم حيث أنها تعمل على موازنة الضغط عبر الفك وإنشاء حاجز مادي بين الأسنان في الفك العلوي والأسنان في الفك السفلي لحمايتها من التعرض لمزيد من الضرر.
• محاولة كسر العادة عن طريق إدراكها ومحاولة عدم اللجوء لها وأخذ الاستشارة من المختصين في المساعدة على التخلص من هذه العادة واستبدالها.

وهناك عدد من الأشياء التي يمكنك تجربتها لمساعدتك على الاسترخاء قبل النوم، بما في ذلك:

• اليوغا
• التنفس العميق
• التدليك
• القراءة
• الاستحمام
• الاستماع إلى الأغاني

أيضا تحدث لكثير من الناس عملية صرير الأسنان يكون سببها الأخطاء الأسنان التي تنشأ في تركيب التيجان و الحشوات غير مناسبة أو نتيجة لأسباب متعلقة بعظام الفكين. ويصعب اكتشاف صرير الأسنان في وقت مبكر؛ لأنه يحدث دون وعي في معظم الأحيان. إذا كان صرير الأسنان يحدث ليلاً، فلا يمكن التعرف إليه إلا من خلال الشخص المجاور في السرير.

في بعض الأحيان يؤدي صرير الأسنان إلى انطلاق قوى هائلة في الفم، وهو الأمر الذي يتسبب في تعرض مينا الاسنان، التي تعتبر أصلب المواد الموجودة في جسم الإنسان، إلى أضرار بالغة، حيث تمتد الآثار السلبية من الأسطح المصقولة للغاية مروراً بالشظايا والتشققات ووصولاً إلى الأسنان المخلخلة والمتآكلة بشدة، وفي هذه الحالة يكون عصب الأسنان مغطى بطبقة رقيقة للغاية. ويؤدي الضغط وطحن الأسنان إلى توتر عضلات الفك بشدة وتعرضها لإجهاد زائد، ما قد يتسبب في ظهور آلام موضعية أو منتشرة، إضافة إلى ذلك قد تظهر آلام في المفصل الصدغي الفكي، إلى جانب الصداع وآلام في عضلات الرقبة والكتف والظهر والحوض. ومن الظواهر المصاحبة لصرير الأسنان أيضاً طنين الأذن وظهور اختلالات في الرؤية.

للاطلاع على المزيد من مقالاتنا يمكنك القراءة من هنا.

للتعرف على المزيد من النصائح الوقائية تابع موقعنا و انتظر قادم المقالات .