العادات الغذائية التي تسبب تسوس الأسنان:

العادات الغذائية التي تسبب تسوس الأسنان:

يعتبر نخر الأسنان حالة شائعة ومنتشرة بشكل كبير في المجتمع خاصة نتيجة لقلة الوعي حول أهمية الاعتناء بصحة الفم وعدم الانتباه نحو أمور بسيطة قد يكون لها أثر كبير في المستقبل وقد يكون لها الدور الأكبر في إحداث تسوس الأسنان ولعل من أكبر الأمثلة عليها هي العادات الغذائية.

وجد الباحثون في السنوات الأخيرة أن بعض العادات الغذائية مهمة عندما يتعلق الأمر بتطوير تسوس الأسنان وتشكل التجاويف فلا بد من الانتباه والتعرف عليها.

ولعل أهمها:

أولاً: تناول وجبات خفيفة عالية السكر تؤدي لحدوث نخر الأسنان:

فكر قبل أن تتناول تلك الوجبة السكرية الخفيفة. لقد وجدت العديد من الدراسات أن الاستهلاك المتكرر للحلويات والمشروبات السكرية يؤدي إلى تسوس الأسنان، فكثرة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر يزيد من الوقت الذي تتعرض فيه أسنانك للتأثيرات المذيبة للأحماض المختلفة، مما يتسبب في تشكيل تسوس الأسنان.

ثانياً: شرب المشروبات السكرية والحمضية:

المصدر الأكثر شيوعاً للسكر السائل هو المشروبات الغازية السكرية والمشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة والعصائر.

تحتوي هذه المشروبات إضافة إلى السكر على مستويات عالية من الأحماض التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان.

في دراسة كبيرة أجريت في فنلندا ، ارتبط شرب 1-2 من المشروبات المحلاة بالسكر يومياً بزيادة مخاطر تسوس الأسنان بنسبة 31٪.

ثالثاً: احتساء المشروبات السكرية لمدة أطول يساعد في تطور نخر الأسنان:

إذا كنت تتناول المشروبات السكرية باستمرار على مدار اليوم، فقد حان الوقت لإعادة التفكير في هذه العادة.

أظهرت الأبحاث أن الطريقة التي تتناول بها المشروبات تؤثر على خطر تطوير نخر الأسنان.

أظهرت إحدى الدراسات أن الاحتفاظ بالمشروبات المحلاة بالسكر في فمك لفترة طويلة أو احتسائها باستمرار يزيد من خطر حدوث نخر الأسنان بشكل كبير ومضاعف.

يعود السبب جزئياً إلى أن هذه الطريقة تعرض أسنانك للسكر لفترة أطول، مما يمنح البكتيريا الضارة فرصة أكبر لإحداث ضررها.

رابعاً: تناول الأطعمة الدبقة الغنية بالسكر:

“الأطعمة الدبقة” هي تلك التي توفر مصادر طويلة الأمد للسكر، مثل الحلوى الصلبة وترتبط ارتباط وثيق بتكون نخر الأسنان.
عندما تحتفظ بهذه الأطعمة في فمك لفترة أطول، يتم إطلاق السكريات الخاصة بها تدريجياً. هذا يعطي البكتيريا الضارة في فمك متسعاً من الوقت لهضم السكر وإنتاج المزيد من الأحماض.

والنتيجة النهائية هي فترات طويلة من عمليو إزالة التمعدن للأسنان وفترات قصيرة من إعادة التمعدن ومنه زيادة كبيرة في نخر الأسنان.

و قد وجدت الأبحاث أن هناك عوامل أخرى يمكن أن تسرع أو تبطئ من نخر الأسنان وتشمل كل من اللعاب وعادات الأكل والتعرض للفلورايد إضافة إلى نظافة الفم والنظام الغذائي العام، والتي سنتحدث عنها في مقالات منفصلة تجدونها على موقعنا..

وهكذا نكون وصلنا الى نهاية مقالتنا نتمنى ان تكون نالت إعجابكم وقدمت لكم الإفادة.

للاطلاع على مزيد من المقالات تفضلوا بزيارة موقعنا من هنا

للاطلاع على المصادر من هنا

نحن بانتظار أسئلتكم ..

*********************