كيف تؤذي المشروبات الغازية أسنانك؟

يرتبط شرب المشروبات الغازية عالية السكر بالسمنة ومرض السكري من النوع 2 وبزيادة الوزن.

لكنها قد يكون لها أيضاً آثار سيئة على ابتسامتك، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان.

وفقاً لمصدر موثوق لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، من المرجح أن يشرب الذكور المشروبات الغازية بوفرة، فيشرب المراهقون أكثر من غيرهم ويحصلون منها على حوالي 273 سعرة حرارية في اليوم. ينخفض هذا الرقم قليلاً فقط إلى 252 سعرة حرارية في العشرينات والثلاثينيات من العمر.

عندما تشربها، تتفاعل السكريات التي تحتويها مع البكتيريا في فمك لتكوين حامض. هذا الحمض يهاجم أسنانك. تحتوي كل من المشروبات الغازية العادية والخالية من السكر أيضاً على الأحماض الخاصة بها، والتي تهاجم الأسنان أيضاً. مع كل جرعة كبيرة من المشروبات، تبدأ في إحداث تفاعل ضار يستمر لمدة 20 دقيقة تقريباً. إذا كنت تشرب طوال اليوم، فإن أسنانك تتعرض لهجوم مستمر.

التأثيران الرئيسيان للمشروبات الغازية على أسنانك وهما التآكل والتجاويف.

أولاً: التآكل بسبب المشروبات الغازية:

يبدأ التآكل عندما تتواجه الأحماض الموجودة في المشروبات مع مينا الأسنان، وهي الطبقة الخارجية الواقية لأسنانك فتؤثر عليها وتضعفها.
تأثيرها هو تقليل صلابة سطح المينا وتليينها مما يجعلها أكثر طراوة وأقل قدرة على مقاومة التآكل وهو ما يكون صورة مخيفة من استخدام المشروبات لما لها من تأثير مدمر للأسنان.

ثانياً: التجاويف:

من ناحية أخرى، يمكن أن تؤثر المشروبات الغازية أيضاً على الطبقة التالية وهي عاج الأسنان وحتى إنها قادرة على أن تصل إلى الحشوات المركبة. يمكن أن يؤدي هذا الضرر لمينا الأسنان إلى ظهور تجاويف.
يظهر التجويف والتسوس بمرور الوقت لدى الأشخاص الذين يشربون المشروبات الغازية بانتظام. إضافة لكون نظافة الفم السيئة، والذي يمكن أن يحدث الكثير من الضرر للأسنان.

كيفية منع الضرر:

الحل واضح؟ توقف عن شرب المشروبات الغازية. لكن يبدو أن الكثير منا لا يستطيع التخلص من هذه العادة. ومع ذلك، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل مخاطر إتلاف أسنانك.

1- اشرب باعتدال:
لا تتناول أكثر من مشروب غازي واحد يومياً. فالمشروب الواحد فقط سيحدث ضرراً كافياً.

2- اشرب بسرعة:
كلما طال وقت شرب مشروب غازي، زاد الوقت الذي يجب أن يعيث فساداً في صحة أسنانك.
كلما شربت بشكل أسرع، قل الوقت الذي يجب أن تتسبب فيه السكريات والأحماض في إتلاف أسنانك. (فقط لا تستخدم هذا كذريعة لشرب ضعف عدد المشروبات الغازية!)

3- استخدم ماصة:
سيساعد ذلك على إبقاء الأحماض والسكريات الضارة بعيداً عن أسنانك.

4- اغسل فمك بالماء بعد الشرب:
يساعد غسل فمك ببعض الماء بعد الشرب على التخلص من أي سكريات وأحماض متبقية، ويمنعها من مهاجمة أسنانك.

5- انتظر قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة:
بغض النظر عما قد تعتقده، فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة فور تناول المشروب ليس بالفكرة الجيدة، وذلك لأن الاحتكاك مع الأسنان الضعيفة والتي تعرضت للتأثير المخرب الحمضي مؤخراً يمكن أن يضر أكثر مما ينفع. بدلاً من ذلك ، انتظر 30 إلى 60 دقيقة.

6- تجنب المشروبات الغازية قبل النوم:
لن يؤدي السكر على الأرجح إلى إبقائك مستيقظاً فحسب، بل سيبقى كل من السكر والحمض طوال الليل يعملان على مهاجمة أسنانك.

7- احصل على تنظيف منتظم للأسنان:

عليك بالقيام بذلك دائماً من قبلك ومن قبل مقدم الرعاية الطبية ان لزم وستحدد الفحوصات والاختبارات المنتظمة المشكلات قبل أن تتفاقم.

هل شرب المشروبات الغازية من خلال المصاصة أكثر صحة؟

إذا كنت من محبي المشروبات الغازية، فقد تتساءل عما إذا كان استخدام المصاصة يمكن أن يساعد في حماية أسنانك.

يمكن أن يساعد الشرب من خلال المصاصة في منع تشكل اللطخ على أسنانك. هذا لأن المصاصة قد تقلل من التلامس بين أسنانك والمشروب.

هذا جيد لأسنانك الأمامية من منظور تشكل التجويف أيضاً.

ومع ذلك، فإن ذلك يعتمد على الطريقة التي تشرب بها باستخدام المصاصة. قد يؤدي استخدام الماصة إلى حماية أسنانك الأمامية من سكريات المشروب، ولكنها لا تحمي بالضرورة أسنانك الخلفية.

إذا كنت تشرب من مصاصة وتمضمض المشروبات الغازية في مؤخرة فمك، فيمكن للسكر والأحماض أن تؤذي أسنانك الخلفية.

وهكذا نكون وصلنا الى نهاية مقالتنا نتمنى ان تكون نالت إعجابكم وقدمت لكم الإفادة.

للاطلاع على مزيد من المقالات تفضلوا بزيارة موقعنا من هنا

نحن بانتظار أسئلتكم ..

***********************