6 طرق بسيطة لتبييض أسنانك بشكل طبيعي في المنزل:

6 طرق بسيطة لتبييض أسنانك بشكل طبيعي في المنزل:

يمكنك القيام بتبييض الأسنان في المنزل بشكل طبيعي باستخدام المنتجات المختلفة التي يمكنك العثور عليها في متاجر البقالة. ومع ذلك، فإن حجم المعلومات وراء هذه الأساليب غير كاف.
هناك الكثير من المنتجات المتوافرة حالياً التي ترتبط بتبييض الأسنان، ومع ذلك فإن معظمها تستخدم مواد كيميائية، الأمر الذي قد يكون مصدر قلق لكثير من الناس.
إذا كنت تريد أسناناً أكثر بياضاً ولكنك تريد أيضا تجنب التعرض الكبير للمواد الكيميائية، فإن هذه المقالة تسرد العديد من الخيارات الطبيعية والآمنة.

أولاً: ما الذي يسبب تلون الأسنان باللون الأصفر؟

تتسبب عوامل متعددة في جعل الأسنان باهتة وفاقدة لبريقها الأبيض اللامع.
يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة في تصبيغ طبقة المينا (وهي الطبقة الخارجية لأسنانك)، إضافة لدورها في تراكم البلاك (طبقة البقايا الطعامية) على أسنانك مما يجعلها تبدو صفراء اللون.
يمكن علاج هذه المشكلة عادةً باستخدام علاجات التنظيف والتبييض المنتظمة.
ومع ذلك، في بعض الأحيان تبدو الأسنان صفراء اللون بسبب تآكل طبقة المينا الصلبة، وكشف العاج تحتها (العاج هو نسيج عظمي أصفر طبيعي يقع تحت المينا).

ثانياً: الطرق الستة في تبييض الأسنان بشكل طبيعي:

1- تدرب على المضمضة بالزيت من أجل تبييض الأسنان:
تعتبر المضمضة بالزيت علاجًا تقليديًا يساعد على تبييض الأسنان، نشأ في الهند، ويهدف إلى تحسين نظافة الفم وإزالة السموم من الجسم.
تتضمن هذه الممارسة تحريك الزيت في فمك لإزالة البكتيريا، والتي يمكن أن تتحول إلى طبقة البلاك وتتسبب في ظهور أسنانك باللون الأصفر.
يعتبر زيت جوز الهند خيارًا شائعًا فهو يتمتع بمذاق رائع ويقدم العديد من الفوائد الصحية.
يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على نسبة عالية من حمض اللوريك، المعروف بقدرته على تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا.
أظهرت بعض الدراسات أن المضمضة بالزيت يومياً يقلل من البكتيريا في الفم، إلى جانب التقليل من تشكل البلاك ومن التهاب اللثة.

2- استخدم (صودا الخبز) لتبييض الأسنان:

تتمتع صودا الخبز بخصائص تبييض الأسنان طبيعية، وهذا هو سبب كونها مكوناً شائعاً في معجون الأسنان التجاري.
إنه مادة كاشطة خفيفة يمكن أن تساعد في إزالة البقع السطحية على الأسنان.
بالإضافة إلى ذلك، فإن صودا الخبز تخلق بيئة قلوية في فمك ، مما يمنع البكتيريا من النمو.
لم يثبت العلم بعد أن تنظيف الأسنان بالفرشاة باستخدام صودا الخبز العادية سوف يبيض أسنانك، ولكن تظهر العديد من الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز يمكن أن يحسن من صحة الأسنان وقد يكون له أثر في تبييض الأسنان.
لاستخدام هذه الطريقة ، اخلط ملعقة صغيرة (6 جرام) من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء (5 مل) وفرش أسنانك بالمعجون. يمكنك القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع.

3- استخدم بيروكسيد الهيدروجين لتبييض الأسنان:
بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبييض طبيعي يقتل البكتيريا في فمك.
في الواقع، يستخدم الناس بيروكسيد الهيدروجين لسنوات لتطهير الجروح بسبب قدرته على قتل البكتيريا.
لسوء الحظ، لم تبحث أي دراسات في آثار التنظيف باستخدام بيروكسيد الهيدروجين.
هناك بعض الأسئلة المتعلقة بسلامة بيروكسيد الهيدروجين.

بينما تبدو التركيزات المخففة بشدة آمنة، فإن التركيزات القوية أو الإفراط في الاستخدام يمكن أن يسبب تهيج اللثة وحساسية الأسنان. هناك أيضًا قلق من أن الجرعات العالية قد تسبب السرطان، ولكن لم يتم إثبات ذلك.
قلل من استخدام هذا المحلول لمرات قليلة في الاسبوع لتجنب تآكل طبقة المينا، وتأكد من أنك تستخدم محلول 1.5٪ أو 3٪ لتجنب الآثار الجانبية.

4- تناول الفاكهة والخضروات:
قد يكون اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات مفيدًا لجسمك ومساعداً لتبييض الأسنان.
لا تعتبر الفاكهة والخضروات بديلاً عن تنظيف الأسنان بالفرشاة ومع ذلك يمكن لها أن تساعد في فرك طبقة البلاك وطرحه بعيداً أثناء المضغ.
الفراولة والأناناس نوعان من الفاكهة التي يُزعم أنها تساعد في تبييض أسنانك.
5- منع تشكل البقع قبل الوصول إلى الحاجة لتبييض الأسنان:
على الرغم من أن أسنانك تصفر بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر، إلا أن بعض الأشياء يمكن أن تساعد في منع ظهور البقع عليها.
1-الحد من تصبيغ أسنانك بالأطعمة والمشروبات المعروف دورها في ذلك:
تشتهر القهوة والتوت الداكن بسمعة سيئة في تصبيغ الأسنان.
هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنبها تماماً، ولكن يجب أن تحد من مقدار الوقت الذي تلامس فيه هذه المواد أسنانك.

علاوة على ذلك، اغسل أسنانك بالفرشاة بعد 60 دقيقة تقريبًا من تناول أحد هذه الأطعمة للحد من تأثيرها على لون أسنانك.
إضافة إلى ذلك، تجنب التدخين ومضغ التبغ (يمكن أن يتسبب كلاهما في تغير لون الأسنان).
2-قلل من تناول السكر:
إذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضاً، قلل من تناول السكر.
يدعم النظام الغذائي الغني بالسكر نمو المكورات العقدية، وهي النوع الأساسي من البكتيريا التي تسبب في تشكل طبقة البلاك والتهاب اللثة.
عندما تستهلك طعاماً سكرياً ، تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد فترة وجيزة.
3-احصل على الكثير من الكالسيوم في نظامك الغذائي:
يحدث بعض تلون الأسنان بسبب تآكل المينا وكشف العاج تحته، وهو اللون الأصفر. لذلك، فإن أي شيء تفعله لتقوية المينا سيساعد في الحفاظ على أسنانك بيضاء لؤلؤية.
قد تساعد الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الحليب والجبن والبروكلي ، في حماية أسنانك من تآكل المينا.

6- لا تقلل من أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط لما لها دور في تبييض الأسنان:
على الرغم من أن تلون الأسنان يأتي بشكل طبيعي مع تقدم العمر، إلا أنه ناتج إلى حد كبير عن تراكم البلاك.
يمكن أن يساعد التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط على بقاء أسنانك بيضاء عن طريق تقليل البكتيريا في فمك ومنع تراكم البلاك.
يفرك معجون الأسنان البقع بلطف على أسنانك، ويزيل الخيط البكتيريا المسؤولة عن تشكل البلاك.

وهكذا نكون وصلنا الى نهاية مقالتنا نتمنى ان تكون نالت إعجابكم وقدمت لكم الإفادة.

للاطلاع على مزيد من المقالات تفضلوا بزيارة موقعنا من هنا

للاطلاع على المصادر من هنا

نحن بانتظار أسئلتكم ..