تفريش الأسنان بالإصبع (عندما تجد نفسك بدون فرشاة أسنان)

هل وجدت نفسك في يومٍ ما تستيقظ صباحاً ولكن بدون أن تملك فرشاة أسنان؟
إذا كان الأمر كذلك، خاصة عندما تقوم برحلة خارج المنزل مع الأصدقاء وتنسى اصطحاب فرشاة أسنان فربما تساءلت عما إذا كان تفريش الأسنان بالإصبع كافٍ لقتل البكتيريا وتنظيف أسنانك.
لا تجعل هذا الأمر عادة!
في هذه المقالة، سنخبرك بكيفية تفريش الأسنان بالإصبع بفعالية ومشاركة بعض خيارات تنظيف الأسنان الإضافية.

أولاً: ما هي آلية تفريش الأسنان بالإصبع؟

إذا كنت بحاجة إلى تنظيف أسنانك بدون فرشاة أسنان، فاتبع الخطوات التالية:
١- اغسل يديك جيداً بالماء والصابون.
٢- إذا كنت تستطيع الحصول على خيط تنظيف الأسنان، استخدمه قبل التنظيف بإصبعك، سيساعد هذا في تخفيف وإزالة البلاك بين الأسنان وتحت خط اللثة.
٣-ضع شريطاً من معجون الأسنان على طول إصبع السبابة.
٤- قم بتنظيف الجزء الأمامي والخلفي من كل سن باستخدام حركات دائرية. تأكد أيضاً من تنظيف الأسنان بالإصبع فوق خط اللثة.
٥- اغسل فمك بالماء بعد ذلك.

ثانياً: هل تفريش الأسنان بالإصبع فعال؟

ان هذه التقنية أفضل من عدم القيام بالتنظيف على الإطلاق.
ومع ذلك يجب استخدامها فقط من حين لآخر أو عند الحاجة، فهذه الطريقة لا تستطيع الوصول بشكل فعال تحت خط اللثة أو في المسافات بين الأسنان.
حللت دراسة صغيرة من مصدر موثوق الفروق بين تفريش الأسنان بالإصبع واستخدام فرشاة الأسنان اليدوية. وجد الباحثون أن الفرشاة اليدوية التقليدية قللت البلاك بنسبة 79 في المئة، بالمقابل فإن هذه التقنية تزيل البلاك بنسبة 62 في المئة فقط.

ثالثاً: هل من الأفضل استعارة فرشاة لشخص آخر أو تفريش الأسنان بالإصبع؟

عندما تستخدم فرشاة أسنان شخص آخر، فإنك تنقل ملايين الجراثيم والبكتيريا إلى أسنانك وتحت لثتك.
توفر فرشاة الأسنان بيئة رطبة، مما يفسح المجال لاستعمار البكتيريا والجراثيم والفطريات والفيروسات. يمكن لفرشاة الأسنان العادية أن تأوي ملايين الكائنات الحية الدقيقة. وكلما كبرت فرشاة الأسنان، زادت البكتيريا التي يمكن أن تحملها. لذلك، إذا كنت في محيط غريب بدون فرشاة، فمن المحتمل أن يكون تيكون إجراء الإصبع هو خيارك الأفضل.

رابعاً: خيارات تنظيف الأسنان الأخرى عندما لا يكون لديك فرشاة أسنان:

إليك بعض خيارات تنظيف الأسنان الأخرى التي يجب مراعاتها عندما لا يكون لديك فرشاة أسنان:
١- منشفة ورقية: لف منشفة ورقية مبللة بإصبعك، ضع معجون الأسنان على المنشفة الورقية واستخدم نفس الخطوات المستخدمة في تفريش الأسنان بالإصبع.
٢- زيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا. يمكنك استخدامه على إصبعك أو على منشفة ورقية.
٣- علكة خالية من السكر: يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر على تحفيز إنتاج اللعاب الذي يمكن أن يزيل جزيئات الطعام والبكتيريا.
٤- البقدونس: قد يكون لمضغ البقدونس خصائص مضادة للبكتيريا ويجعل رائحة النفس حلوة.
٥- غسول الفم: غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد يمكن أن يقلل من تسوس الأسنان، بالإضافة إلى انتعاش النفس.

خلاصة: هذه التقنية لا تملك من الفعالية ما يكفي لجعله بديلاً عملياً لفرشاة الأسنان، وذلك من أجل عدم التضحية بصحة الفم، فلا يمكن أن يصبح استخداماً روتينياً بدلاً من تنظيف الأسنان بالفرشاة.

وهكذا نكون وصلنا الى نهاية مقالتنا نتمنى ان تكون نالت إعجابكم وقدمت لكم الإفادة.

للاطلاع على مزيد من المقالات تفضلوا بزيارة موقعنا من هنا

للاطلاع على المصادر من هنا

نحن بانتظار أسئلتكم ..

************************